Năm: 2017

Nghiện thiết bị điện tử, từ điện thoại, máy tính đến máy tính bảng đều ảnh hưởng đến sức khỏe tâm trí con người. "Khi chăm chăm vào thiết bị điện tử cả ngày, chúng ta đánh mất khả năng tập trung vào bản thân cũng như xã hội xung quanh", tiến sĩ Jeffsrey Rosman, Giám đốc Trung tâm Quản lý Cuộc sống tại Lenox, Massachusetts (Mỹ) nói. "Thói quen này tác động tiêu cực đến tâm trí cũng như các mối quan hệ".

Để cải thiện tình trạng nghiện thiết bị điện tử, bạn hãy tham khảo lịch trình 3 tuần do Health đưa ra.

Tuần đầu tiên

– Thiết lập những khu vực không đồ công nghệ.

– Không sử dụng điện thoại trong vòng 30 phút sau khi ngủ dậy.

– Không sử dụng thiết bị điện tử trong bữa tối.

– Đặt giới hạn sử dụng, ví dụ không lên mạng xã hội sau 21h.

Tuần thứ hai

– Thắt chặt kỷ luật, không động vào điện thoại trừ khi cần nhắn tin, gửi email. Ưu tiên các cuộc gặp mặt trực tiếp.

– Tắt chế độ gửi thông báo của mạng xã hội. Chỉ để chuông tin nhắn và cuộc gọi.

– Tạo ra những khoảng trống, đừng lấp đầy thời gian rảnh rỗi bằng mạng xã hội mà hãy cho bộ não được nghỉ ngơi lúc đang xếp hàng hoặc đợi món.

– Dành một tiếng mỗi ngày không tivi, máy tính bảng để chơi với con hoặc ngâm bồn.

Tuần thứ ba

– Xác định bạn không ngừng sử dụng hoàn toàn các thiết bị mà biết rõ dùng chúng vào mục đích gì.

– Đặt lời nhắc để đứng lên đi dạo hoặc lấy một cốc nước sau mỗi 40 phút.

– Cài đặt các ứng dụng giới hạn số lần, số giờ sử dụng mạng xã hội hoặc trò chơi. Quá thời lượng này, bạn sẽ không thể truy cập vào nữa.

– Dùng điện thoại như phương tiện hỗ trợ tập thể dục, thiền, yoga để mang đến lợi ích cho não bộ, cơ thể.

Minh Nhật

Nguồn suckhoe.vnexpress.net/print/suc-khoe/lich-trinh-21-ngay-cai-nghien-smartphone-3593113.html

Chống lão hóa là ước muốn bao đời nay của con người. Gần đây, để giữ vẻ thanh xuân dài lâu, giới nhà giàu Mỹ tìm đến phương pháp truyền máu do công ty Ambrosia tiến hành.

Theo CNBC, công ty Ambrosia chỉ tiếp nhận khách hàng từ 35 tuổi trở lên. Với chi phí 8.000 USD, các "thượng đế" sẽ nhận máu của thanh thiếu niên khỏe mạnh dưới 25 tuổi. Số máu này đến từ ngân hàng máu nên người hiến không biết chúng được sử dụng như thế nào.

Đại diện Ambrosia là ông Jesse Karmazin lưu ý việc truyền máu chưa chắc đảo ngược quá trình lão hóa nhưng mở đường cho phương pháp "đầy tiềm năng mang tính cách mạng". Ông khẳng định khách hàng đã sử dụng dịch vụ không gặp biến chứng nào dù truyền máu có thể dẫn đến một số rủi ro như phản ứng dị ứng.

Nhanh chóng nhận được 100 đơn đăng ký chủ yếu từ người đã về hưu, phương pháp chống lão hóa của Ambrosia khiến giới khoa học nghi ngờ. Hiện chưa có công trình nghiên cứu nào chứng minh hiệu quả của việc truyền máu nhằm đẩy lùi hay đảo ngược tuổi già.

Minh Nhật

Nguồn suckhoe.vnexpress.net/print/suc-khoe/gioi-nha-giau-my-chong-tuoi-gia-bang-mau-cua-thanh-nien-3595589.html

Bác sĩ Phạm Văn Hoàng, Trưởng khoa Khoa khám bệnh, Bệnh viện Nhi đồng 1 cho biết dẫn đầu trong số trẻ đến viện là các bệnh về hô hấp, chiếm khoảng 20-30%, tiếp đó là bệnh tiêu hóa. Các bệnh tay chân miệng, thủy đậu đang tăng nhanh, chuẩn bị vào mùa cao điểm.

Theo bác sĩ Hoàng, “vùng nguy hiểm” là khu vực nhiệt độ cao khiến vi trùng phát triển nhanh và mạnh. Những ngày qua nhiệt độ Sài Gòn trung bình ở mức 33-35 độ C, vi trùng có thể phát triển nhân đôi trong vòng 20 phút. Bên cạnh các khuẩn gây bệnh tiêu hóa, tiêu chảy cấp, siêu vi hô hấp trong tiết nắng nóng thì tụ cầu khuẩn Staphylococcus cũng gây bệnh lý tụ cầu, nhiễm trùng da, nhọt, nhiễm trùng huyết, các vụ ngộ độc thực phẩm… Phế cầu khuẩn S. pneumococcus cũng sinh trưởng mạnh ở 30-35 độ C, gây viêm phổi, viêm tai giữa, viêm màng não…

Mùa nắng nóng cũng là thời điểm tia cực tím từ mặt trời ở mức cao, gây độc hại cơ thể, làm giảm sức đề kháng, tổn thương mắt, mất nước, tăng nhịp tim, tăng chuyển hóa khiến trẻ mau mệt, mau mất sức, dễ bệnh. Nhiệt độ quá cao có thể gây sảng nhiệt, sốc nhiệt, gây tổn thương thần kinh tạm thời, co giật, hôn mê, thậm chí tử vong. Phụ huynh cần hạn chế cho trẻ ra nắng, cho uống nhiều nước, ở trong môi trường thoáng mát.

Trời nóng khiến trẻ tiết mồ hôi nhiều, vi trùng phát triển mạnh trên bề mặt da. Tụ cầu khuẩn có thể gây viêm da, mẩn đỏ, trẻ ngứa ngáy khó chịu gãi dẫn đến nhiễm trùng, mụn mủ lan rộng ra. Nếu ở giai đoạn viêm mô tế bào, vùng da sưng đỏ tấy thì cực kỳ nguy hiểm, nguy cơ gây nhiễm trùng huyết, tử vong nhanh. Khuẩn tụ cầu đa số kháng thuốc nên rất khó khống chế.

Phụ huynh cần chú ý vệ sinh cá nhân, môi trường, vệ sinh bàn tay bà mẹ và người chăm sóc để phòng bệnh cho trẻ. Bên cạnh việc ăn chín uống sôi, cần để ý vệ sinh bàn tay, rửa đồ chơi, không cho trẻ ngậm tay vào miệng. Trẻ đã từng bị tay chân miệng phải khử trùng đồ chơi, khử trùng nhà. Ngủ mùng để tránh bị muỗi đốt gây sốt xuất huyết. Khi trẻ có dấu hiệu bệnh cần đi khám sớm. Bệnh lý có thể phòng ngừa như thủy đậu, phế cầu… nên thực hiện chích ngừa.

Lê Phương

Link suckhoe.vnexpress.net/print/suc-khoe/nang-nong-dau-mua-o-sai-gon-khien-nhieu-tre-nho-do-benh-3560847.html

Tiến sĩ, bác sĩ Trần Thị Phương Thu – Giám đốc Bệnh viện Mắt Phương Nam cho biết, nước mắt là chất lỏng tiết ra từ tuyến lệ, đóng vai trò quan trọng trong việc bôi trơn và bảo vệ bề mặt nhãn cầu, ngăn ngừa sự mất nước của niêm mạc, giúp mắt không bị khô và tổn thương. Màng phim có cấu trúc rất mỏng phủ mặt trước giác mạc và kết mạc nhãn cầu. Khi lớp màng này bị rối loạn, nước mắt sẽ giảm thiểu về số lượng hoặc chất lượng, dẫn đến tình trạng khô mắt.

Khô mắt là hiện tượng phổ biến ai cũng có thể mắc phải. Khi đó, mắt sẽ cay, rát, cộm, xốn; khó nhắm khó mở, càng chớp càng rát; cảm giác khó chịu như có dị vật bên trong, ngứa mắt; nhạy cảm và sợ ánh sáng; chảy nước mắt; tăng tiết nhầy, đổ nhiều ghèn. Nếu không khắc phục sớm sẽ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, gây viêm kết giác mạc, loét, sẹo giác mạc…

Thói quen tiếp xúc với các loại màn hình điện tử trong thời gian dài là nguyên nhân chính gây khô mắt. Ngoài ra, còn do chức năng tuyến lệ lão hóa ở người cao tuổi; tính chất công việc phải thường xuyên tiếp xúc với gió, khói bụi, tia tử ngoại… Thời tiết hanh khô hiện nay càng khiến cho mắt khó chịu hơn.

Bác sĩ Phương Thu khuyên, nên ăn đủ chất, uống nhiều nước, ngủ sớm và sâu giấc, nghỉ ngơi hợp lý… để giúp mắt bớt khó chịu khi trời hanh. Khi mắt khô mỏi, cần sự hỗ trợ của nước mắt nhân tạo để bổ sung nước và cung cấp độ ẩm cần thiết cho nhãn cầu.

Nước mắt nhân tạo là hợp chất có nồng độ pH và tính chất tương tự như nước mắt tự nhiên, thường sử dụng trong các trường hợp trị khô mắt, đeo kính sát tròng, thường xuyên tiếp xúc khói bụi… Nước mắt nhân tạo có các hoạt chất bổ sung và duy trì độ ẩm, hạn chế nước mắt bốc hơi và bảo vệ bề mặt nhãn cầu.

Các sản phẩm chứa thành phần hydrogel làm tăng độ nhờn, lưu trữ độ ẩm lâu dài trên nhãn cầu, sẽ cải thiện tình trạng khô mắt hiệu quả hơn. Một số hydrogel thường gặp trong các loại thuốc nhỏ mắt là hydroxyethylcellulose (HEC), hydroxypropyl methylcellulose (HPMC), carboxy methylcellulose (CMC)…

Để tránh kích ứng mắt, bác sĩ Phương Thu lưu ý nên chọn sản phẩm uy tín, không chứa thành phần bảo quản, có giấy chứng nhận của Bộ Y tế, nhất là khi phải dùng trong thời gian dài. Bên cạnh đó, sử dụng và bảo quản theo chỉ dẫn trên bao bì, ngưng dùng ngay khi sản phẩm có dấu hiệu đổi màu.

An San

Các tỉnh phía Nam đang trong đợt nắng nóng cực đỉnh của mùa hè. Nhiệt độ đo được ở Đồng Xoài, Bình Phước có lúc cao nhất lên đến 40 độ C. Nền nhiệt ở TP HCM thấp hơn một chút so với các tỉnh lân cận, nhưng cũng dao động 36–38,2 độ C. Do ảnh hưởng của tình trạng nóng lên toàn cầu, nền nhiệt trung bình ở khu vực Nam Bộ vượt cùng kỳ năm ngoái 0,7-1,5 độ.

Theo ghi nhận của Đài Khí tượng Thủy văn khu vực Nam Bộ, cường độ tia UV (tia tử ngoại) ở TP HCM những ngày qua thường xuyên duy trì mức báo động (từ 9-10), ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe người dân.

Bức xạ cực tím UV gây sạm da, lão hóa, bỏng nắng, ung thư da. Đây cũng là tác nhân gây hại mắt nghiêm trọng, dẫn đến hiện tượng đục thủy tinh thể và thoái hóa hoàng điểm – những bệnh mắt gây mù lòa hàng đầu hiện nay. Tổ chức Y tế Thế giới khuyến cáo, từ mức 3 trở đi, tia UV đã bắt đầu tác động xấu đến cơ thể. Khi liên tục vượt ngưỡng, tia UV dễ gây tổn thương mắt và da nếu tiếp xúc trực tiếp, thường xuyên.

Thị lực bị ảnh hưởng dưới tác động của tia UV

Chỉ số UV càng cao, tia UV đến mặt đất càng nhiều thì thời gian làm tổn hại mắt càng ngắn. Theo Hội đồng Thị lực Mỹ (VCA), tia UV thường làm bỏng giác mạc sau 15 phút tiếp xúc liên tục, gây đau rát mắt hoặc các rối loạn như nhìn mờ, mất thị lực tạm thời, nhìn thấy hào quang, cảm giác như có di vật ở trước mắt, chảy nước mắt…

Khi tích tụ tại mắt, bức xạ tia cực tím (UVA) sẽ phá hủy các protein cấu tạo nên thủy tinh thể, làm chúng mất tính đàn hồi, co cụm lại, từ từ làm thủy tinh thể dày lên và trở nên mờ đục, khiến thị lực giảm. Tổ chức Y tế Thế giới ước tính, mỗi năm toàn cầu có khoảng 16 triệu người bị mù vì đục thủy tinh thể, 20% trong số này xuất phát từ việc tiếp xúc với tia UV trong ánh nắng mặt trời.

Đặc biệt, loại bức xạ có năng lượng cao – HEV hay còn gọi là ánh sáng xanh, chiếm đến 30% trong ánh nắng mặt trời còn tác động vào đáy mắt, làm suy thoái võng mạc, phá hủy lớp tế bào biểu mô sắc tố võng mạc RPE, gây thoái hóa hoàng điểm. Viện Mắt Mỹ (NEI) cho biết, ánh nắng mặt trời khiến mắt lão hóa nhanh, bệnh thoái hóa hoàng điểm đến sớm hơn và nặng thêm.

Bảo vệ mắt đúng cách, hạn chế tác hại của tia UV

Thực tế, rất khó loại bỏ bức xạ UV do tia cực tím có mặt khắp nơi và bất cứ thời điểm nào trong ngày, kể cả sáng sớm, chiều tối. 90% tia cực tím vẫn xuyên qua mây. Thậm chí, chúng có thể xuyên qua quần áo, hay gây hại cho mắt ngay cả khi đứng trong bóng râm vì được phản chiếu lên nhiều bề mặt khác như bề mặt kính, bãi cát, bê tông hay mặt nước biển… Nếu có việc phải ra khỏi nhà trong khoảng thời gian từ 10h đến 16h, bạn nên cân nhắc lựa chọn những biện pháp bảo vệ sau:

– Đeo kính râm khi đi ngoài trời: Đeo các loại kính râm có tác dụng chống tia UV giúp hạn chế phần nào tác hại của tia cực tím lên mắt. Độ lọc tia UV tùy thuộc vào màu và chất liệu làm kính (chất liệu polycarbonat có khả năng lọc khoảng 50% lượng tia UV). Kính màu vàng hổ phách và đen nhạt lọc tia UV tốt hơn màu khác. Kính màu đồng, nâu đỏ có tác dụng lọc ánh xánh xanh. Nên chọn mua kính thật, đạt chất lượng, tránh mua các loại kính rẻ tiền, hàng nhái để không gây hại thêm cho mắt.

– Đội nón rộng vành, hạn chế nhìn trực tiếp vào ánh nắng mặt trời: Nón rộng vành giúp che chắn gương mặt khi đi ngoài trời, giúp giảm tác động trực tiếp của tia UV lên mắt. Theo khuyến cáo, 10h-15h là thời gian cường độ tia UV mạnh nhất, mắt rất dễ tổn thương nếu nhìn trực tiếp vào ánh nắng mặt trời. Nên chọn loại có chiều rộng vành hơn 2,5 cm, che phủ hai phần ba khuôn mặt.

– Ăn trái cây và uống nhiều nước: Không những cung cấp đầy đủ vitamin và khoáng chất, việc bổ sung trái cây, nước còn giúp cơ thể khỏe mạnh, hạn chế tình trạng khô mắt, chống lại các phản ứng khó chịu do ánh nắng mặt trời gây ra.

– Bổ sung dưỡng chất chuyên biệt cho mắt: Các tinh chất thiên nhiên được xem là “chất chống nắng” từ bên trong cho mắt như Broccophane góp phần đảm bảo sự toàn vẹn về cấu trúc, chức năng của thủy tinh thể và võng mạc – 2 thành phần quan trọng nhất quyết định thị lực.

Nghiên cứu ở cấp độ sinh học phân tử, gần đây các nhà khoa học Mỹ đã phát hiện ra tinh chất Broccophane có khả năng tăng cường Thioredoxin – loại protein phân tử nhỏ có khả năng bảo vệ võng mạc và trung hòa các chất làm biến đổi cấu trúc protein của thủy tinh thể. Tinh chất này giúp chăm sóc mắt từ bên trong, giảm thiểu tác hại của bức xạ UV và ánh sáng xanh, cải thiện các triệu chứng khô nhức, mỏi mắt và ngăn ngừa bệnh đục thủy tinh thể, thoái hóa hoàng điểm.

Video tác hại của tia cực tím đến mắt và cơ chế bảo vệ mắt của tinh chất Broccophane

Tiến sĩ, bác sĩ Trần Thị Phương Thu
Nguyên Giám đốc Bệnh viện Mắt TP HCM, Giám đốc Bệnh viện Mắt Kỹ thuật cao Phương Nam

Link suckhoe.vnexpress.net/print/cac-benh/nhung-cach-bao-ve-mat-duoi-troi-nang-nong-3400594.html

"Chúng tôi thử rất nhiều lần", Zheng Kang Shao, giám đốc điều hành công ty Y học Tái sinh Trung Quốc tiên phong thực hiện kỹ thuật ghép mắt lợn nói. "Cuối cùng, chúng tôi kết luận giác mạc lợn rất giống với con người".

Theo CBS News, hiến tạng vẫn chưa phổ biến ở Trung Quốc. Như truyền thống, thi hài phải được giữ nguyên vẹn. Tuy nhiên, với khoảng 4 triệu người dân gặp vấn đề về giác mạc, nhu cầu vượt xa lượng tạng có sẵn. Hiện Trung Quốc đã tiến hành 400 ca ghép giác mạc lợn cho người với tỷ lệ thành công đạt 95%. 

Bác sĩ Weiyun Shi, một chuyên gia ghép mắt tiết lộ đội ngũ y tế thường không thông báo cho bệnh nhân rằng họ sắp nhận giác mạc lợn. "Chúng tôi bảo đó là sản phẩm do kỹ sư thiết kế", ông chia sẻ. "Nếu nghe sự thật, có những người từ chối nhưng cũng có những người không quan tâm mà chỉ cần khỏe lại".

Công nhân xây dựng Li Ping là một trong số bệnh nhân đầu tiên được ghép giác mạc lợn. Bị mù mắt trái và không thể làm việc nuôi gia đình, anh quyết định chi 6.000 USD phẫu thuật mà không biết mình sẽ mang một phần của lợn tới khi bác sĩ kể. "Tôi phải cảm thấy thế nào bây giờ?", Li Ping bày tỏ. "Nhưng thế còn tốt hơn việc không thể nhìn thấy".

Minh Nguyên

Link suckhoe.vnexpress.net/print/suc-khoe/trung-quoc-ghep-mat-lon-cho-nguoi-3543901.html

Bé Nguyễn Phước Thanh Tuyền (11 tuổi, sống ở TP HCM) là cháu nội hoàng tử Vĩnh Giu – con thứ 7 của vua Thành Thái. Cô bé không may mắc bệnh bại não bẩm sinh, đối mặt với nguy cơ sống tật nguyền suốt đời, từng chạy chữa 10 năm nhưng không có kết quả.

Bệnh tình của Thanh Tuyền chỉ chuyển biến tích cực sau 3 lần điều trị bằng liệu pháp ghép tế bào gốc tại Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Times City. Một năm trước, bé ngồi không vững, không thể đi lại hay nói chuyện, mọi sinh hoạt đều nhờ vào bố mẹ. Nhưng nay, cô bé có thể tự đi được hàng chục bước, đánh răng rửa mặt, mặc quần áo, xúc cơm ăn, nói chuyện với mọi người…

"Bây giờ, khi đi làm về đã thấy con tự tắm rửa sạch sẽ, thậm chí còn rửa bát giúp bố mẹ, với tôi, đó thực sự là một phép màu. Sau hơn 10 năm sinh con, tôi mới có thể ngắm bé tự bước những bước đi đầu tiên. Và có nằm mơ, tôi cũng không tưởng tượng được ngày Tuyền có thể hát theo những bài hát phát trên tivi hay có thể đến trường", chị Nguyễn Bích Thủy, mẹ bé Tuyền chia sẻ.

Thạc sĩ, bác sĩ Vũ Duy Chinh – Phó giám đốc Trung tâm kỹ thuật cao điều trị bại não và tự kỉ (Vinmec Times City) là người trực tiếp thăm khám và điều trị cho Thanh Tuyền. Ông cho biết: "Thanh Tuyền là một trong những bệnh nhân đáp ứng tốt với phương pháp ghép tế bào gốc để điều trị bệnh bại não. Sau 2 lần ghép, Tuyền có tiến bộ rõ ràng như có thể ngồi vững, tự đi 10-15 bước, tay có thể thực hiện những cử động phức tạp như xúc cơm ăn.

Đặc biệt, nhận thức, tư duy, ngôn ngữ của Tuyền tiến bộ vượt bậc. Bé có thể nói những câu ngắn, trao đổi và tương tác với người khác tốt, làm những phép tính đơn giản, phân biệt được màu sắc…"

Trở về nhà sau lần ghép tế bào gốc thứ 2 (tháng 10/2016), lần đầu tiên Thanh Tuyền được đến lớp, theo học trường chuyên biệt Hướng Dương (quận Tân Bình, TP HCM). Hiện cô bé đang học chương trình tương đương lớp 2. Nay con gái đi học, bố mẹ bé mới có thể đi làm trở lại, thu nhập cũng được cải thiện. 

Trước đó, vợ chồng anh Bảo Tài lặn lội đưa đó lên TP HCM với hai bàn tay trắng. Sống giữa phố thị, cả nhà trông chờ vào tiền công dọn dẹp vệ sinh hàng ngày của chị Thủy và phụ hồ của anh Tài. Nguồn thu nhập ít ỏi lại dồn cho bé đi bấm huyệt, châm cứu, tập vật lý trị liệu, diện chẩn… và bất cứ phương pháp điều trị nào có thể giúp bé Tuyền phục hồi.

Ròng rã suốt 2 năm, Thanh Tuyền hầu như không có biến chuyển gì. Chỉ đến khi được giới thiệu đến Vinmec ghép tế bào gốc tự thân, được Quỹ Thiện tâm (Tập đoàn Vingroup) hỗ trợ chi phí, bệnh tình cô bé mới được cải thiện.

"Nhiều bệnh nhân bị bại não nói riêng, tổn thương não nói chung, không thể tìm được phương pháp điều trị nào hiệu quả. Chỉ đến khi được ghép tế bào gốc, những bệnh nhi này mới có chuyển biến", Giáo sư, Tiến sĩ Nguyễn Thanh Liêm – Viện trưởng Viện Nghiên cứu Tế bào gốc và Công nghệ gene Vinmec nói.

Theo Giáo sư Liêm, tế bào gốc có những đặc tính đặc biệt, không loại tế bào nào cũng thay thế được. Với bệnh nhân tổn thương não, các tế bào gốc được ghép sẽ di chuyển đến não và bằng nhiều cơ chế khác nhau, giúp cho các tế bào não bị tổn thương được phục hồi. Hiện tỷ lệ mắc bệnh bại não chiếm khoảng 0,06-0,19%, gây ra gánh nặng cho cộng đồng và gia đình, cướp đi tương lai của hàng trăm nghìn trẻ em.

"Liệu pháp ghép tế bào gốc được Vinmec thực hiện theo quy trình chặt chẽ, đúng tiêu chuẩn quốc tế để đem lại hiệu quả cao nhất. Trong tương lai, phương pháp này có thể mở rộng để điều trị nhiều bệnh khác như tự kỷ, đột quỵ não, nhồi máu cơ tim, tiểu đường, Parkinson…", Giáo sư Nguyễn Thanh Liêm cho biết.

An San