Tháng: Tháng Sáu 2017

Nghiện thiết bị điện tử, từ điện thoại, máy tính đến máy tính bảng đều ảnh hưởng đến sức khỏe tâm trí con người. "Khi chăm chăm vào thiết bị điện tử cả ngày, chúng ta đánh mất khả năng tập trung vào bản thân cũng như xã hội xung quanh", tiến sĩ Jeffsrey Rosman, Giám đốc Trung tâm Quản lý Cuộc sống tại Lenox, Massachusetts (Mỹ) nói. "Thói quen này tác động tiêu cực đến tâm trí cũng như các mối quan hệ".

Để cải thiện tình trạng nghiện thiết bị điện tử, bạn hãy tham khảo lịch trình 3 tuần do Health đưa ra.

Tuần đầu tiên

– Thiết lập những khu vực không đồ công nghệ.

– Không sử dụng điện thoại trong vòng 30 phút sau khi ngủ dậy.

– Không sử dụng thiết bị điện tử trong bữa tối.

– Đặt giới hạn sử dụng, ví dụ không lên mạng xã hội sau 21h.

Tuần thứ hai

– Thắt chặt kỷ luật, không động vào điện thoại trừ khi cần nhắn tin, gửi email. Ưu tiên các cuộc gặp mặt trực tiếp.

– Tắt chế độ gửi thông báo của mạng xã hội. Chỉ để chuông tin nhắn và cuộc gọi.

– Tạo ra những khoảng trống, đừng lấp đầy thời gian rảnh rỗi bằng mạng xã hội mà hãy cho bộ não được nghỉ ngơi lúc đang xếp hàng hoặc đợi món.

– Dành một tiếng mỗi ngày không tivi, máy tính bảng để chơi với con hoặc ngâm bồn.

Tuần thứ ba

– Xác định bạn không ngừng sử dụng hoàn toàn các thiết bị mà biết rõ dùng chúng vào mục đích gì.

– Đặt lời nhắc để đứng lên đi dạo hoặc lấy một cốc nước sau mỗi 40 phút.

– Cài đặt các ứng dụng giới hạn số lần, số giờ sử dụng mạng xã hội hoặc trò chơi. Quá thời lượng này, bạn sẽ không thể truy cập vào nữa.

– Dùng điện thoại như phương tiện hỗ trợ tập thể dục, thiền, yoga để mang đến lợi ích cho não bộ, cơ thể.

Minh Nhật

Nguồn suckhoe.vnexpress.net/print/suc-khoe/lich-trinh-21-ngay-cai-nghien-smartphone-3593113.html

Chống lão hóa là ước muốn bao đời nay của con người. Gần đây, để giữ vẻ thanh xuân dài lâu, giới nhà giàu Mỹ tìm đến phương pháp truyền máu do công ty Ambrosia tiến hành.

Theo CNBC, công ty Ambrosia chỉ tiếp nhận khách hàng từ 35 tuổi trở lên. Với chi phí 8.000 USD, các "thượng đế" sẽ nhận máu của thanh thiếu niên khỏe mạnh dưới 25 tuổi. Số máu này đến từ ngân hàng máu nên người hiến không biết chúng được sử dụng như thế nào.

Đại diện Ambrosia là ông Jesse Karmazin lưu ý việc truyền máu chưa chắc đảo ngược quá trình lão hóa nhưng mở đường cho phương pháp "đầy tiềm năng mang tính cách mạng". Ông khẳng định khách hàng đã sử dụng dịch vụ không gặp biến chứng nào dù truyền máu có thể dẫn đến một số rủi ro như phản ứng dị ứng.

Nhanh chóng nhận được 100 đơn đăng ký chủ yếu từ người đã về hưu, phương pháp chống lão hóa của Ambrosia khiến giới khoa học nghi ngờ. Hiện chưa có công trình nghiên cứu nào chứng minh hiệu quả của việc truyền máu nhằm đẩy lùi hay đảo ngược tuổi già.

Minh Nhật

Nguồn suckhoe.vnexpress.net/print/suc-khoe/gioi-nha-giau-my-chong-tuoi-gia-bang-mau-cua-thanh-nien-3595589.html